Osteoporose atinge 10 milhões de brasileiros. Aprenda a evitar doença

Doença é mais comum entre a população feminina. Médico ortopedista explica como prevenir a doença e evitar fraturas

Osteoporose atinge 10 milhões de brasileiros. Aprenda a evitar doença

Um levantamento feito pela Fundação Internacional de Osteoporose (IOF) apontou que pelo menos 10 milhões de brasileiros sofrem com a doença. A condição é considerada silenciosa, pois não apresenta sintomas até o surgimento da primeira fratura.

A doença é mais comum em mulheres acima dos 45 anos, e atinge um terço da população feminina com mais de 65 anos — cerca de 15% dos homens na mesma faixa etária são acometidos pela osteoporose.

 

“A patologia faz com que os ossos se tornem mais porosos e percam a densidade, resultando em ossos que se quebram com mais facilidade, principalmente na coluna vertebral e no quadril”, explica o médico ortopedista e traumatologista Antônio Luiz Almeida Góis.

Como prevenir a osteoporose

Góis ressalta a importância de adotar as medidas preventivas. São elas:

 

  • Aumentar a ingestão de cálcio através do consumo de leite e seus derivados;
  • Expor-se ao sol, pois ajuda a manter o nível adequado de vitamina D no organismo;
  • Praticar atividades físicas regularmente, para fortalecer os músculos e melhorar o equilíbrio, evitando quedas.

Leia a reportagem completa no Saúde em Dia, parceiro do Metrópoles.

 

Fonte: https://www.metropoles.com/saude/osteoporose-atinge-10-milhoes-de-brasileiros-aprenda-a-evitar-doenca